Supernytt
Foto: NRK

Tungt å stå opp etter skolestart

3 av 4 av Supernytt sine seere synes det er tungt å stå opp tidlig nå som skolen har begynt igjen.

I ferien er det vanlig å sove litt ekstra, og da blir det fort en brå overgang når vekkerklokken plutselig ringer.

Lotte (10 år) fra Oslo er en av dem som gjerne kunne tenke seg å sove litt lenger.

- Det er jo litt slitsomt, men jeg må bare tåle det, sier hun.

Hvorfor er søvn så viktig?

Søvn er viktig for da benytter kroppen og hjernen muligheten til reparere og vedlikeholde seg selv.

For eksempel så mener forskere at god søvn holder oss friske, at det hjelper oss med å vokse og at man lærer bedre.

Karin Naphaug kan mye om søvn og har noen tips om hvordan vi kan hente oss inn igjen.

1) Det er viktig å legge seg før man blir overtrøtt
2) Ikke se så mye på TV rett før sengetid
3) Ikke spill dataspill om lag en time før du skal legge deg

Kilde: Ung.no og NRK

Del din mening!